Witaminka C, dlaczego jest taka istotna.

Witamina C jest najlepszym na świecie naturalnym antybiotykiem, środkiem przeciwwirusowym, antytoksyną i lekarstwem przeciwhistaminowym. Znaczenie witaminy C jest tak wielkie, że nie można jej przecenić – Dr. Andrew Saul

Dzisiaj opowiemy sobie troszkę na temat witaminy C, która jest jedną z bardziej znanych. Wokół tej witaminy narosło wiele mitów, a w gąszczu różnych informacji na które możemy się natknąć, czasem nie wiemy które są rzetelne i sprawdzone.

Pierwsze wątpliwości jakie mogą się pojawić to dawkowanie. Wyznaczony limit przez RDA to : 60 mg dla kobiety oraz 90 mg dla mężczyzny. Dawki te są zdecydowanie bardzo niskie i nic nie dają organizmowi, związane jest to z czasem wchłaniania i wydalania tej witaminy. Instytut Naukowy dr. Ratha z Kalifornii prowadził badania, których wyniki wskazywały na dawkę profilaktyczną 600mg, a w przypadku rozwijającej się infekcji dawka 600 mg wydaje się śmiesznie niska, przy takim porównaniu.

Jeśli chcemy tą witaminę stosować w większych dawkach, to musimy pamiętać o tym aby nie robić tego za jednym razem, tylko w odstępach czasu, gdyż ona zwyczajnie się nie przyswoi a nadwyżkę wydali. Gdy dla przykładu zażyjemy jej 2 g w jednej dawce, po godz. w organizmie pozostanie tylko połowa, po kolejnej godz. już tylko 0.5 g i tak dalej.

Sami nie produkujemy witaminy C jak i również nie potrafimy jej magazynować. Niezbędne jest więc dostarczanie jej kilka razy w ciągu dnia w mniejszych dawkach. Nasz organizm umie jednak sprytnie gospodarować witaminą C, gdy dostarczamy jej mało, stara się utrzymywać ją jak najdłużej, gdy jednak dostarczane są jej duże dawki to okres rozpadu jest szybki.

Witamina C jest odpowiedzialna za produkcje kolagenu w organizmie, a kolagen jest wszędzie: 90% gałki ocznej to kolagen, 60% wątroby to też kolagen, 40% mięśnia sercowego to także kolagen.

Do produkcji kolagenu potrzebne są jeszcze polifenole z zielonej herbaty, miedź oraz aminokwasy : glukozaminy i siarczan chondroityny.

Mity na temat witaminy C:

• Podnosi poziom cukru we krwi

Molekuły witaminy C i glukozy są do siebie bardzo podobne, paski glukometru mogę je ze sobą mylić. Są już na rynku dostępne paski, które rozróżniają i wskazują na poziom glukozy

• Witamina C tworzy kamienie nerkowe

Po przebadaniu 45 251 mężczyzn, przyjmujących systematycznie witaminę C, w ilości 1,5 g, okazało się ,że witamina C obniżała ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Czynniki wpływające na szybkie wydalanie tej witaminy:

• Stres- nie tylko zużywa witaminę C, ale także wszystkie inne w szybkim tempie. Stres zużywa 90-95% witaminy C z organizmu.

• nikotyna

• nadużywanie cukru

• stres fizyczny i emocjonalny

• stany zapalne

• każda interwencja chirurgiczna

• wszelakie ukąszenia (owady, pająki, węże)

• różne rodzaje leków nie tylko tych na receptę

I zawsze miejcie na uwadze wysokie dawki witaminy C, jako naturalny sposób radzenia sobie z kryzysem w zakresie swojego zdrowia. Pojęcie to jednak nie istnieje w tradycyjnym myśleniu medycznego umysłu – Dr. Ronald Hunninghake, MD – osobiście nadzorował ponad 6000 dożylnych sesji z witaminą C

Właściwości witaminy C :

• zwiększa odporność organizmu (mniejsze ryzyko przeziębień i krótszy czas ich trwania),

• wpływa na wytwarzanie i zachowanie kolagenu (służy do produkcji tkanki łącznej),

• przyspiesza gojenie ran i zrastanie kości,

• hamuje tworzenie się sińców, powstawanie krwotoków czy krwawienia z dziąseł,

• odpowiada za sprawne funkcjonowanie układu krwionośnego i serca, obniża ciśnienie krwi,

• chroni przed miażdżycą i odkładaniem się cholesterolu,

• poprawia przyswajalność żelaza, uczestniczy w regeneracji witaminy E,

• działa jako przeciwutleniacz (wychwytuje wolne rodniki),

• chroni organizm przed zmianami nowotworowymi.

Witamina C znajduje się w świeżych owocach i warzywach. Doskonałym jej źródłem są zarówno owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze, grejpfruty), kiwi, melony, ananasy, jak i rodzime czarne oraz czerwone porzeczki, truskawki, jagody czarnego bzu, maliny, jeżyny. Jest jej dużo w brukselce, kapuście, kalafiorze, rzepie, cebuli, szpinaku, brokułach, groszku zielonym, kalarepie, szparagach. Znajduje się też w jabłkach, ziarnach soi, ziemniakach, pomidorach, karczochach. Witaminę C niszczy tlenek węgla, którym jest zanieczyszczone powietrze w miastach, dlatego też ich mieszkańcy powinni przyjmować jej zwiększone dawki.

Niesamowite odkrycia związane z witaminą C i naturalnym leczeniem uzależnienia od narkotyków, pokazują ogromne nadzieje w przezwyciężeniu uzależnienia od twardych narkotyków, takich jak heroina. Niedobór witaminy C wydaje się korelować z uzależnieniem od narkotyków, a podawanie witaminy C w wysokich dawkach zapewnia głębokie działanie lecznicze, bez negatywnych skutków ubocznych związanych z konwencjonalnymi terapiami toksykologicznymi.