Chcesz być piękna? Zacznij od zdrowej diety. Dlaczego? „Bo jesteś tego warta”.

1.Dlaczego powinieneś zamienić śmieciowe jedzenie na zdrowe odżywianie?

Jeśli jesteś kobietą to zapewne przykładasz dużą wagę to wyglądu zewnętrznego. Korzystasz z usług kosmetyczki, fryzjera, kupujesz fajne ciuchy. Robisz to wszystko bo chcesz wyglądać i czuć się piękną. Czy jednak tak samo jak o wygląd zewnętrzny dbasz o swoją dietę i zdrowie.

Jeśli nigdy nie przykładałaś wagi do tego co jesz, to najwyższy czas to zmienić na dobre. Na początek musisz przeanalizować co do tej pory jadałaś i jaki to jedzenie ma wpływ na to jak wyglądasz i jak się czujesz. To niezmiernie ważne gdyż stan twojej cery, skóry a nawet alergia z którą zmagasz się od lat może mieć coś wspólnego z Twoją dietą. Zaskoczona?

Jeśli cierpisz na nawracającą grzybice, łuszczycę czy trądzik, to może powinnaś zastanowić się dlaczego po mimo leczenia one ciągle wracają. Warto poczytać troszkę więcej na ten temat, gdyż często temat diety jest traktowany po macoszemu, będąc bardziej lekceważonym lub nawet wyśmiewanym.

Pomyśl o „zdrowym odżywianiu” jak o „kosmetykach” tylko działających od wewnątrz. To właśnie antyoksydanty, mikro i makroelementy oraz kwasy omega3, to jest to czego Twój organizm tak naprawdę potrzebuje aby sprawnie funkcjonować i się regenerować.

Chcesz być piękna zacznij od zdrowej diety.

Dziewczyny powiedzcie zdecydowane NIE:

• łamiącym się paznokciom

• problemom skórnym

• suchym, łamiącym się włosom

• zmeczeniu

• nawaracającym infekcjom o różnym podłożu

2.Szczupła sylwetka

Jak myślicie jakich innych pozytywnych efektów możecie się spodziewać. No tak zgadłyście, smukłej kobiecej sylwetki . Kilka kg mniej, bez ćwiczeń chyba brzmi zachęcająco. Wszystkie wiemy ,że kobiety stosujące się do zaleceń zdrowego odżywiania wyglądają po prostu świetnie. Nie trzeba diet niskokalorycznych czy jakiś głodówek. Zdrowa, zbilansowana dieta to wszystko czego Ci potrzeba, aby być bliżej upragnionej sylwetki.

Znikający cellulit będzie bonusem.

Dziewczyny składniki zdrowej diety mają niską gęstość energetyczną, zatem jedząc takich pokarmów więcej, automatycznie tracisz na wadze. Produkty takie mają niską zawartość kalorii na 100g. Nie ma innej możliwości, będziesz tracić na wadze.

Pomyśl tylko jak tracisz dodatkowe cm w obwodzie, a zbędne kg. powoli same znikają. Zacznij szukać informacji, poczytaj a sama zorientujesz się ,że ten wysiłek jest tego warty.

To nie są jakieś magiczne rozwiązania, tylko czysta fizjologia człowieka. Zacznij już dziś i odkryj się na nowo.

Pewna siebie, zdyscyplinowana, szczęśliwa.

3. Brak energii.

A pomyślałaś kiedyś, dlaczego jesteś ciągle zmęczona?

Może odczuwasz skutki hipoglikemii.

Więc tak opadasz sił, robisz się senna i w sumie nic Ci się nie chce. Chętnie byś tylko spała, a resztę robisz bo musisz. Czujesz się winna, że działasz na 30 %. Ale po prostu nie masz siły.

Hipoglikemia jest zapewne przyczyną Twoich dolegliwości, czyli spadek poziomu cukru we krwi. Może wynikać z dużych odstępów miedzy posiłkami, spożywaniem węglowodanów o wysokim IG i dużych porcji za jednym zamachem.

I tu mam dla Ciebie dobrą wiadomość, możesz się uporać z poziomem cukru we krwi.

Jedz regularnie i w równych odstępach czasu. Poczytaj trochę o IG oraz produktach o niskimi indeksie, jedz małe porcje, a częściej. Od razu zrezygnuj z węglowodanów o wysokim IG i słodyczy.

Kochane, kolejnym pozytywem zdrowego odżywiania, jest wzmocnienie odporności, co jest z kolei szaleńczo ważne, jeśli cierpisz na jakieś chroniczne infekcje czy inne nawracające schorzenia. Zamiast wydawać kase na leki, chorować i stać w kolejkach do lekarza, lepiej odbudować lub wzmocnić naturalną odporność, która odwdzięczy się nam pracując na nasze zdrowie.

Przede wszystkim podejmij działanie i nie odkładaj ważnych spraw na później. Wystarczy raz podjęta decyzja aby zmienić siebie na lepsze.

Bądź najlepszą wersją siebie:

„Bo jesteś tego warta”.